Placuszki jogurtowe z awokado i kremem czekoladowym

Awokado ma wiele cennych wartości odżywczych, niestety niektórych ciężko przekonać do jego konsumpcji. Na szczęście są sposoby, by wprowadzić je do diety. Tak przygotowane placki pozwolą przemycić awokado nawet największym niejadkom! 

Reklamy

Placki jogurtowe z porzeczkami (bez jajek)

Miałam straszną ochotę na placuszki jogurtowe, niestety nie miałam w domu jajka. Nie miałam też czasu ani ochoty biec do sklepu, postanowiłam więc zastąpić jajko bananem. Eksperyment się udał. Placuszki wyszły delikatne, a dodatek porzeczek nadal im pysznego, owocowego smaku. W duecie z porzeczkowy sosem i plasterkami banana smakowały pysznie. 

Jogurtowo mleczne chia

Kolejna idalna propozycja śniadaniowa. Nie wymagajaca dużo czasu, smaczna i zdrowa a do tego świetnie wygląda. Poprostu idealna! Oczywiście można dowolnie modyfikować ten przepis wybierając swoje ulubione suszone owoce. Można też dodać orzechy. Idealnie pasują też świeże owoce, na przykład truskawki. Nasiona chia, inaczej nasion szałwi hiszpańskiej są bardzo zdrowe. Zawierają dużo wapnia, żelaza, błonnika … Czytaj dalej Jogurtowo mleczne chia